Flatere mage med «Nirvana» kjøleskapsgrøt

 Nirvana på et glass......

Kjøleskapsgrøten som magen og tarmen vil elske.....

Som kvinner 50+ er vi pionerer av vår egen helse, og utfordringene vi møter krever dedikasjon og forsiktighet.

Fokuset på en glad tarm er kritisk for vår totale trivsel, for et sunt fordøyelsessystem er det indre fundamentet for vår ytre glød!

Har du noen gang kjent stressets tungsinn plage din mage?

Jeg har personlig kjempet med et sensitivt  tarmsystem, preget av traumer og daglig stress, som formet min fordøyelsesreise.

Ja du har sikkert hørt om kjøleskapsgrøt!

Det er grøten du raskt rører sammen på kvelden, setter i kjøleskapet over natten og som er ferdig til du skal spise frokost dagen etter. Eller gjør klar noen timer før lunsj eller kvelds.

Se hvor enkelt det er å lage denne sunne og deilige grøten.

Er du glad i havregrøt til frokost, men har liten tid til å prioritere grøtkoking om morgenen?

Eller liker du å ha lunsj eller kveldsmat ferdig? Da bør du prøve ut denne grøten. Jeg personlig elsker å la tarmen få 12-15 timers faste mellom siste og første måltid

Jeg starter alltid  dagen med morgenmagi før en deilig - sunn og mettende supersmoothie eller kjøleskspsgrøt for en god start på dagen.

Nirvana på et glass: Kjøleskapsgrøt som magen og tarmen vil elske

Fremgangsmåte:

Så enkelt lager jeg min kjøleskapsgrøt , elsker at den er sunn, godt og utrolig enkelt å lage!

Grøten blander jeg bare kjapt sammen kvelden før, slik at den får kose seg i kjøleskapet over natten! Ps vit at kun etter fire timer i kjøleskapet har du ferdig grøt.

Mine 4 ingredienser: 

Den enkleste grunnoppskriften min består av 4 hovud ingredienser:

•  En del mandelmelk eller gresk joghurt yoghurt
•  En del glutenfri havregryn
•  1ss Chiafrø
•  1 ss zinobiotic fiber

 Det finnes selvsagt flere gode varianter. Du kan for eksempel lage en proteinrik grøt ved å blande sammen med cottage cheese. Tilsette nøtter og bær… 

Toppes gjerne før den den nytes med litt kjærlighet: Forkjæl ditt nirvana glass eller skål med en fargestrålende krone av "favoritter og alltid med kjærlighet" – for helse skal smake av kjærlighet og egenomsorg.

 Jeg elsker jo alt med mening , Så ja velger selvsagt  Ingredienser med mening:

- Gresk jogurt: En kilde til probiotika som nærer tarmfloraen for optimal fordøyelse, med en sprø konsistens.

- Glutenfrie Havregryn: Beta-glukan-balansen som regulerer kolesterolnivået og sikrer en balansert fordøyelse.

- Chiafrø: De små superfrøene med kraftig fiberinnhold, antioksidanter og omega-3, gir næring til fordøyelsen og styrker tarmens helse.

- Zinobiotic: Min hemmelige gull, detta prebiotiske mirakel næringer tarmens probiotika überalt for en harmonisk tarm¬balanse!

- Pasjonsfrukt: Den eksotiske delikatessen med sin fiber- og antioksidantrike sammensetning gir tarmen pust for en oppstemt fordøyelse.

 Søtere ?:Tilsett en touch av honning for en søtere variant; dens antibakterielle egenskaper gir ekstra tarmhelsefordeler og et snev av sødme.

Disse magiske ingrediensene arbeider i perfekt harmoni for å styrke din tarm og nære kroppen med essensielle næringsstoffer for en strålende aldring. Valget mellom en honning-søtet variant eller den klassiske oppskriften gir friheten til en individuell smaksopplevelse, samtidig som tarmfloraen tas hånd om.

 Hver skje er en hyllest til kvinnekraften og et steg mot en blomstrende du.

Klar for variasjon?

Mandelmelk er et friskt alternativ til den greske jogurten, for plantebasert nytelse. Hvilke bær , nøtter elsker du?

 Jeg er nå 55+ og elsker det faktum at tarmhelsen er i balanse , alt henger sammen ☀️

Min netshop

Tilskudd for tarmhelse | Zinzino

ZinoBiotic+ er en skreddersydd blanding av 8 naturlige kostfibre. Disse fibrene metaboliseres i tykktarmen der de støtter veksten av sunne bakterier. ZinoBiotic+ bidrar til å redusere høye topper i blodsukker etter måltider og opprettholde gode kolesterolnivåer. Fibrene fremmer mange sunne tarmfunksjoner.

Ps

I Prana-universet, min digitale medlemsportal deler jeg av min kunnskap ,forskning , egen erfaring og reisen til helhetlig helse

Du får din egen trening og yoga app , ned i vekt på 5 uker, Hormonbalanse med kosthold og bevegelse og mye mer ..

7-stegs guiden for en strålende tarmhelse, blir lansert  30.9 – når hele portalen relanseres.

Med omsorg - kraft og lys,

Christin